A főnix madár – amikor én vagyok az.

Már párszor megtapasztaltam, hogy tudok főnix madár lenni.

A leghősiesebb hamvaimból feltámadások ekkor voltak:

• amikor kijöttem az anorexiából
• amikor végleg felhagytam a narkózással
• amikor felvállaltam, hogy meleg vagyok
• egy brutálisan fullasztó kapcsolatból kilépve
• jelenleg in progress

Ezek nagy váltások voltak. De az élet folyamatosan hullámzik, és vannak a kis technikák, amikkel el tudsz egy-egy feltámadást indítani.
Ha a nem annyira brutális, de nehezebb időkben kitanulod, elsajátítod, akkor, amikor valóban szükséged lesz rá, már erős fegyvereid lehetnek.

Nekem ilyenek:

• nagytakarítás, felesleges dolgok kidobálása
• lakás átrendezés
• facsart narancslé
• kertészkedés
• diéta (nem fogyókúra!) a testem tisztulásáért
• edzés, futás

Ezeket olyan eszközökké alakítottam az életem során, hogy ha elindul bennem a felismerés, hogy padlón vagyok és ennek véget akarok vetni, akkor ezek lesznek azok a dolgok, amikkel elkezdem.

Sokszor nehezebb, mint ahogy most elolvassuk. És néha nem is annyira hatásosak, mint szeretnénk. De mindenképpen eszközök.

Ezek az enyéim. De mindenkinek kell, hogy legyen valami rituáléja, amivel megújítja magát.

Ha most úgy érzed, hogy neked nincs ilyened, akkor ki kell gondolni! Ezek eszközök, amikkel meg tudod magad védeni attól, hogy elveszítsed önmagadat, túl sokáig dagonyázz a sárban és elvesztegess még több időt.

Bármi lehet ilyen, de sokat kell használni, ahhoz, hogy higyjél benne.

A futás és a diéta egy klasszikus kombó. Filmekben is sűrűn látjuk. De sok esetben, ha ez még nem épült be az életedbe, inkább egy plusz nyűg lesz, mintsem segítség. Tehát nagyon fontos, hogy ezek komfortosak legyenek, de egy fokkal nehezebb legyen, mint semmit se tenni magadért.

Mindenkinek kell egy ilyen főnix madár csomag, ahhoz, hogy a mélypontokból rutinosan fel tudjon emelkedni!